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2025. 05.13(È­) 15:41
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[½ºÄðiTV] °æ±âµµ±³À°Ã»(±³À°°¨ ÀÓÅÂÈñ)ÀÌ 12ÀÏ ¡®ÃÊµî ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡ Ȱ¿ë ¿¬¼ö¡¯¸¦ ½Ç½Ã°£ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¿î¿µÇß´Ù. ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î Çб³ ÇöÀåÀÇ Æò°¡ ÀÌÇØµµ Á¦°í¿Í °á°ú Ȱ¿ë ¿ª·®À» °­È­Çϱâ À§ÇÑ ¸ñÀû¿¡¼­´Ù.

¡®¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡(ÀÌÇÏ ÀÚÀ²Æò°¡)¡¯´Â ±³À°ºÎ¿¡¼­ ÁÖ°üÇÑ Æò°¡´Ù. µµ±³À°Ã»Àº ¿ÃÇØ 3¿ù 4ÀϺÎÅÍ 4¿ù 23ÀϱîÁö ÃʵîÇб³ 3ÇгâºÎÅÍ °íµîÇб³ 2Çгâ±îÁö ÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT) ¹æ½ÄÀ» µµÀÔÇØ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î Æò°¡¸¦ ½ÃÇàÇß´Ù.

ÀÚÀ²Æò°¡´Â ±³°úº° ¼ºÃë ¼öÁØ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »çȸ¡¤Á¤¼­Àû ¿ª·® µî ºñÀÎÁöÀû Ư¼º±îÁö Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Æò°¡ °á°ú´Â 5¿ù 30ÀϱîÁö ½Ã½ºÅÛ¿¡¼­ Ãâ·ÂÇØ Çлý ±³À°¿¡ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

µµ±³À°Ã»Àº ÀÌ¿¡ ¹ß¸ÂÃç ÃÊµî ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡ °á°ú¸¦ ´Ü¼ø Áø´Ü¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ¡®Áø´Ü-ºÐ¼®-ó¹æ-Áö¿ø¡¯ÀÇ È帧±îÁö °í·ÁÇÑ ±³¿ø ¿¬¼ö¸¦ ±âȹÇß´Ù.

À̹ø ¿¬¼ö´Â ±³À°°úÁ¤-¼ö¾÷-Æò°¡ÀÇ ÀÏüȭ¸¦ ÁöÇâÇϰí, Æò°¡ °á°ú¸¦ ¼ö¾÷ ¼³°è¿Í ¿î¿µ¿¡ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ »ç·Ê Áß½ÉÀ¸·Î ¿î¿µÇß´Ù.

¶ÇÇÑ ¿¬¼ö ³»¿ëÀº °æ±âµµ±³À°Ã» °ø½Ä À¯Æ©ºê ä³Î(GO3)¿¡¼­ ½Ç½Ã°£ ¼ÛÃâÇß´Ù. ¿¬¼ö Áß ÁúÀÇÀÀ´ä°ú ¿µ»ó ´Ù½Ã º¸±â µîÀÌ °¡´ÉÇØ ¿¬¼ö Âü¿©µµ¸¦ ³ôÀ̰í, ±³»ç°¡ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ¿¬¼ö ³»¿ëÀ» ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

µµ±³À°Ã» À̹®±¸ ÃʵÀ°°úÀåÀº ¡°ÃÊµî ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ Æò°¡´Â °³º° ÇлýÀÇ ÀüÀÎÀû ¼ºÀå Áö¿ø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó¸ç ¡°Çб³°¡ Æò°¡ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î ÇлýÀ» ±íÀÌ ÀÌÇØÇϰí, ¼ö¾÷À» ¼³°èÇÏ´Â Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ±³¿øÀÇ Çлý Æò°¡ Àü¹®¼º Áö¿ø¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
À强ÀÏ ±âÀÚ hyun@schooli.kr
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