±¹Á¦¿ÍÀÌÁî¸à Çѱ¹Áö¿ª, Á¦14´ë ¹ÚÁ¾¾È ÃÑÀç ÃëÀÓ |
|
ÃëÀӽĿ¡´Â ÇÑÀÏ¿í ÀÌÀÓÃÑÀç, ÀåÀμº »ç¹«ÃÑÀå, À庴ÀÍ À繫ÃÑÀå, ÁøÁØ±Ô ±¹Á¦ÀÇ¿øÀÌ ÇÔ²² ÃëÀÓ¼±¼¸¦ Çß´Ù.
ÃëÀÓ½ÄÀº ÃëÀÓÃÑÀç ¼Ò°³, ±Ç¸é, ¼±¼, ¼±Æ÷, ÀμöÀΰè¼øÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
|
À̳¯ ±¹Á¦¿ÍÀÌ¿ÍÀÌÁî¸à Çѱ¹Áö¿ª¼ °¡Àå ±ÇÀ§ÀÖ´Â »óÀÎ ¾ö¿ä¼Á »óÀÌ ¼ö¿©µÆ´Ù. ¿µ±¤½º·± ¼ö»óÀÚ´Â ´ë°æÁö±¸ ±è¹®½ÄY¡¯s,¼ºÎÁö±¸ Àüº´±¸Y¡¯s, ³²ºÎÁö±¸ ÀÌÁ¾È£Y¡¯s, Á¦ÁÖÁö±¸ ±èżºY¡¯s,¼¿ïÁö±¸ Â÷Áø¿µY¡¯s, Áß¾ÓÁö±¸ ¹éÇü±âY¡¯s ÀÌ´Ù.
À̾î Çѱ¹Áö¿ª ¿¬¼ö¿ø °Ç¸³±â±Ý, ¹Îµé·¹ Àå¾ÖÀÎ ¹®ÇÐÇùȸ ÈÄ¿ø±Ý, YMCA¾Æ½Ã¾Æ Á¦ÁÖº»ºÎ°Ç¸³±â±ÝÀ» Àü´ÞÇß´Ù.
¶ÇÇÑ, ±¹Á¦¿ÍÀÌÁî¸à È«º¸Ä·ÆäÀÎ ¡°»õ¸¶À½ »õÅÍÀü Ä·ÆäÀÎ Walkathon¡±À» È£ÅÚ¼ö¼º¼ Ãâ¹ßÇØ È²±Ý³×°Å¸®, ¼ö¼º¸ø µÏÀ» °ÉÀ¸¸ç 1½Ã°£ µ¿¾È Ä·ÆäÀÎÀ» ÆîÃÆ´Ù.
¹ÚÁ¾¾ÈÃëÀÓÃÑÀç´Â¡°À̳¯ Ãà¼Ò¿¡¼ È®ÀåÀ¸·Î(From reduction to Expansion)¶ó´Â ÁÖÁ¦¿Í ±ú¿ìÀÚ, ±×¸®°í ¹Ù·Î ¼¼¿ìÀÚ(Be Awake, andBuild up right)¶ó´Â ½½·Î°Ç¡± À¸·Î ÈûÂ÷°Ô Ãâ¹ßÇß´Ù.
±×¸®°í ¡°¿ÍÀÌÁî¸àÀº º¸´Ù³ªÀº ¼¼°è°Ç¼³¿¡ È®½ÅÀ» °¡Áö°í ºÀ»çÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ̸ç, ¿ÍÀÌÁî¸à Ŭ·´Àº Ä£±³, ±³¾ç, ºÀ»ç 3´ë ÇÁ·Î±×·¥ ½ÇõÀ» ÅëÇØ Å¹ÇÏ°í ¾îµÓ°í Â÷°¡¿î ¼¼»óÀ» ¹à°í µû¶æÇÑ ¼¼»óÀ¸·Î º¯È½Ãų °ÍÀÌ´Ù.¡°¶ó°í ¹àÇû´Ù.